标题：十个月宝宝辅食

内容：
宝宝辅食是宝宝成长中不可或缺的一部分，为了让宝宝吃得健康，妈妈们都会想方设法地为宝宝准备各种美味的辅食。

下面介绍三款适合十个月宝宝的营养粥品。

紫薯紫米粥紫薯紫米粥是一款营养丰富的宝宝辅食。

紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

做法：大米，小米，黑米清水洗一遍；紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）；紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）；取出盛碗即可。

山药胡萝卜粥山药胡萝卜粥是一款健脾益胃的宝宝辅食。

山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。

胡萝卜富含维生素A，有助于宝宝的视力发育。

做法：大米、小米洗净；山药去皮切片；山药和大米小米一起同煮；胡萝卜去皮捣成泥；加入山药、大米、小米同煮。

胡萝卜银鳕鱼粥胡萝卜银鳕鱼粥是一款富含蛋白质和维生素的宝宝辅食。

银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。

做法：鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥；大米洗净煮成粥；胡萝卜银鳕鱼粥完成。

发布时间：2025-09-26 12:39:50
来源：塔尘网
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