标题：孕妇吃的清蒸鱼做法？ 清蒸鱼的做法？

内容：
一、孕妇吃的清蒸鱼做法？

孕妇如果吃清蒸鱼，那建议清洗干净鱼后可以先用姜片食盐和料酒腌制10到15分钟，然后放入锅中大火蒸15到30分钟左右，建议根据自己的喜欢可以配合一些调味，比如说生抽醋汁来调味即可，在怀孕期间多吃鱼肉对胎儿的发育帮助比较大，可以促进智力发育。

二、清蒸鱼的做法？

需要准备的食材：鲈鱼或鲫鱼、生姜、细葱、大蒜、香菇、红辣椒、食用油、蒸鱼豉油、白砂糖具体做法步骤如下：1.

把买回来的鱼放在清水里洗干净，鱼最好在买回来之前就让卖鱼的老板帮忙清理掉鱼鳞和内脏，这样拿回来以后我们处理起来就比较方便。

一般还是鲈鱼比较适合用来清蒸，我这次没有买到鲈鱼，只能用鲫鱼了。

2.

鱼彻底洗干净以后，放在砧板上打上花刀，这样能让鱼肉能够更好地入味，然后放进碗中备用。

3.

泡葱姜汁水，准备一小块生姜切丝。

几根细葱，留下葱白切断。

找一个小碗，把葱白和姜丝放进去，接着倒入适量开水，大概十来分钟以后，碗里的水已经变成了淡黄色。

这个时候，我们再用手抓捏一下葱白和姜丝，帮助葱姜汁水溢出。

4.

把泡好的葱姜汁水淋在鱼身上，用手抓着葱段和姜丝给鱼全身按摩一下，然后把葱白和姜段塞进鱼肚子里，放在一旁腌制十分钟左右。

5.

准备蒸鱼的配菜，切几片生姜，剥几瓣大蒜也切成片，一个鲜香菇切丁备用。

再准备一个红辣椒切丝，还有之前留下的葱叶也切成丝，然后把葱丝和辣椒丝，放在清水里泡一下，使其弯曲，这样放在鱼身上点缀更好看一些。

6.

准备一个鱼盘，先铺一些生姜片和大蒜片在碗底，接着把鱼放上去，再把剩下的生姜片和大蒜片放在鱼身上，然后给鱼身上刷一层食用油，用以锁住鱼肉的水分。

7.

起锅，锅中加适量清水，先把水烧开，然后把鱼放到锅里，盖上盖子蒸八分钟左右。

8.

趁着蒸鱼的时间，重新起锅，倒入适量食用油，油热后，把葱段和香菇丁放进锅里快速翻炒出香后，倒入适量清水和蒸鱼豉油，接着再加少量白砂糖，小火煮两分钟后，用漏勺捞出锅里的料渣不要，把汤汁盛进碗中备用。

9.

鱼蒸好以后，把葱丝和辣椒丝放在鱼身上作为点缀，浇上烧好的热油，彻底激发出葱丝的香味，最后淋上炒好的料汁，这道鲜嫩美味的清蒸鱼就做好了。

三、清蒸鱼.

做法？

清蒸鱼的做法:主料:金鲳鱼1条辅料大葱1段姜1块小米辣3颗油少许生抽1匙蚝油半匙盐少许糖少许步骤1鱼不要直接开肚，先切下鱼头鱼尾，然后从背部开刀花，肚子部分别切断，然后洗净内脏后加入水，葱段和姜段挤出汁一同泡水五分钟步骤2三丝-姜丝、辣椒丝葱丝备好泡水（刀工不行切的不细）步骤3底部铺上姜片，也可以将姜片夹在鱼片之间，蒸锅入水，烧开后入鱼，全程大火盖上盖子蒸7-8分钟步骤4蒸好后去除盘子里面的水，铺上挤干水的三丝，然后淋上热油激发三丝香味步骤5调料汁-加入水、酱油、蚝油、糖、盐，煮沸后淋入少许油，关火即可步骤6从四边淋入料汁即可小提示:1、处理鱼和蒸鱼过程不要加盐和料酒，盐会使鱼肉变材、料酒会掩盖鱼的鲜味，用姜和葱汁加水泡可以去除腥味2、鱼肉不要蒸太久，否则会变老。

根据鱼切的厚度看到鱼的眼睛突出或者泛白即可四、清蒸鱼的刀法-清蒸鱼的做法有哪些？

鲈鱼 鳊鱼 带鱼 鲳鳊鱼 福寿鱼 桂鱼 武昌鱼 白鲫，做法基本上一样。

清蒸鱼的做法：一：先把鱼清洗干净，鱼背划两刀（可使味道更好的渗透进去），装盘待用二：盘底铺上姜，鱼肚里也放入适量生姜三：另切好姜，葱，香菜四：把姜，葱，香菜放铺在鱼上面，并倒入生抽五：锅内水烧开，放入鱼，蒸18分钟六：蒸好后，取出，锅内倒入适量油烧至冒烟后直接淋到鱼上即可五、饭堂清蒸鱼的做法？

1.

草鱼洗净，中间切两半，顺条打成斜刀口。

2.

葱姜各5克切片，10克切丝；将切好的葱姜丝各5克放入碗中泡水。

3.

红椒去蒂去筋膜，切细丝，香菜洗净切段。

4.

把草鱼放入盘中，用盐5克，胡椒粉10克，料酒20克，葱姜片各5克，腌制10分钟。

5.

蒸锅加水，大火烧开，将腌好的鱼换入净盘，放入锅中，盖锅盖，中火蒸10分钟。

6.

将鱼出锅，挑出葱姜片；将泡好的葱姜丝，放在鱼上面，淋上豉油20克。

7.

锅内下20克色拉油，大火将油烧至7成热（即油面有青烟大量上升时为7成热），起锅淋在放有葱姜丝的鱼上。

8.

最后撒香菜、红椒丝即可。

六、大米清蒸鱼的做法？

食材：兴凯湖大白鱼1条(约1500克)，胡萝卜丝、红椒丝各100克，葱丝50克，油炸马铃薯丝200克，黄瓜片30克。

调料精盐、味精、鸡粉各5克，花雕酒200克，姜汁、白糖、大米(生)各100克，干茶叶、色拉油各50克。

做法1、将白鱼宰杀、刮鳞后从腹部剖开，取出内脏，将鱼鳃去除。

2、将白鱼洗净，在鱼身两边别离打上距离为1.

5厘米，深度为1厘米的十字花刀。

3、将改刀后的白鱼用精盐、味精、鸡粉、花雕酒、姜汁腌渍20分钟，放入盘中，上笼大火蒸8分钟后取出。

4、锅内放入色拉油，烧至七成热时放入白糖、茶叶、大米大火翻炒30分钟，待锅中炒冒烟后取一笼屉，将鱼放入笼屉中，盖盖儿后靠炒质料时冒出的烟熏10分钟即可。

5、将熏好的白鱼放入用胡萝卜丝、红椒丝、葱丝、油炸马铃薯丝、黄瓜片装点的盘中。

七、大师清蒸鱼的做法？

用料鱼600克；葱，姜，适量；青椒，红椒各一只；料酒适量；盐适量；食用油适量；生抽适量做法鱼（鲈鱼、罗非鱼等都可以，最好是刺少的）去内脏、麟、腮。

洗净，两面改刀切出菱形花纹，美观又易入味。

用料酒和盐抹匀鱼身，包括肚子里也要抹，然后腌制十五分钟左右。

葱、姜、青椒、红椒切丝备用，如果喜欢一点点辣味的可以用小米辣椒代替红椒。

鱼装盘，鱼肚里装入葱姜青红椒丝，鱼身上均匀洒上一层葱姜青红椒丝。

留一部分备用。

锅内烧水，水开后将鱼放入锅内蒸10分钟。

（切记水开后再入锅蒸）蒸好的鱼端出，倒掉盘内蒸出的水分，去掉表面的葱姜青红椒丝。

重新洒上一层新鲜的葱姜青红椒丝。

烧少许热油，待油冒烟后淋于鱼身上。

淋一层生抽（蒸鱼豆油更好）于鱼身上，上桌。

八、懒人清蒸鱼的做法？

材料鲈鱼 一条,葱 一只,姜 五片,酱油 一瓷汤匙,黑豆豉 少做法1、鱼略冲洗，放在盘子上，斜切两道，肚子和划开处内塞进姜片，将豆豉，葱段放在鱼上面，淋上酱油2、放入电锅，外锅加满满一杯水，按下去，锅子跳起来后就可以吃了九、清蒸鱼丝的做法？

主料：白丝鱼半条辅料：生姜1小块盐适量干红辣椒3个葱花适量黄酒适量美极鲜酱油两调羹蒸鱼豉油两调羹做法：1.

蒸鱼用生姜切成粗丝，准备干红辣椒三个，葱花适量。

2.

白丝鱼半条放入盘中，加入适量黄酒，鱼表面和鱼腹中抹适量盐，放置入味半小时。

3.

姜丝、葱花摆在鱼表面和鱼腹中。

4.

炒锅中加适量水，开大火。

水烧开后蒸架放入锅内。

5.

鱼盘放在蒸架上，干红辣椒切小段放在鱼表面，盖好锅盖大火蒸。

6.

大约十五分钟，白丝鱼蒸熟。

7.

盘中的水全部倒掉，蒸过的姜丝和葱花全部去除。

生姜切适量细丝放在蒸好的鱼表面，再放葱花适量。

蒸鱼豉油和美极鲜酱油混合倒在鱼盘中。

8.

适量色拉油烧热，倒在白丝鱼表面的葱花、姜丝上，激出葱姜的香味即成十、清蒸鱼段的做法？

鱼段一段、小葱1-2根、大葱一截、胡萝卜一段、姜丝1把、料酒15-20克、盐3-4勺、蒸鱼豉油25-30克、玉米油30-35ML。

2、清蒸鱼段的做法：鱼段流水冲洗2-3分钟，冲干净血水。

3、鱼身用厨房纸巾擦干、两面各划三道，均匀抹上一半食盐，给鱼按摩一会。

刀口内卡上姜丝，淋上一大半料酒、静置腌制15分钟。

4、腌制结束。

在鱼肚里放上斜刀切片的大葱片，2-3片即可，去腥。

鱼身摆上剩余的姜丝、胡萝卜丝和小葱段，淋上剩余的料酒。

5、锅通电，放上深锅，加入适量清水，注意不要超过刻度线，放上蒸格，烧开6、放上准备妥当的鱼。

蒸15-18分钟.

关火后等两分钟再开盖。

7、出锅用隔热手套取出，将盘内蒸出的汤汁倒入平烤盘内，加蒸鱼豉油、剩余的盐，小火煮开搅匀成浇汁，浇在鱼身上。

8、然后再在鱼身码上大葱片，葱拉成葱丝，比较有颜值。

平烤盘用厨房纸巾擦干净，倒入玉米油烧热，然后淋在鱼段上。

发布时间：2024-12-08 08:20:29
来源：塔尘网
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